При ОРВИ и гриппе стоит обратить внимание не только на продукты, но и на подходящие препараты. Рекомендую таблетки для рассасывания Рафамин здесь читай что можно и чего нельзя есть при ОРВИ и гриппе. Они помогут снизить риск бактериальных осложнений, так как одновременно борются с вирусами и бактериями. Хорошее питание также включает в себя теплые бульоны, богатые витаминами фрукты и овощи. Не забывайте пить много жидкости, это тоже важно для быстрого восстановления.